Article écrit par Thomas Gaston ,14,6 mois : la durée moyenne d’un arrêt maladie suite à un burn-out, disponible sur Priorise.fr.
Saviez-vous que la durée moyenne d’un arrêt maladie suite à un burn-out était de 14,6 mois ? Saviez-vous que le risque d’une rechute après un burn-out était de 25 % ? Saviez-vous que ce risque montait à 60 % si la reprise se faisait trop tôt ? Saviez-vous que le burn-out était encore souvent confondu avec une dépression ? Saviez-vous que le burn-out a été conceptualisé en 1974 mais qu’il a fallu attendre 2017 pour que la Haute Autorité de Santé sorte une « bible » du burn-out ?
Vous pouvez retrouver toutes ces informations, et bien d’autres, dans la très intéressante interview du docteur Didier Lechemia par Jennifer Limare.
Tout le monde a entendu parler du burn-out, mais il reste encore très mal compris !
Je vous propose dans cet article quelques-uns des principaux signes avant-coureurs d’un burn-out (parmi la liste de 132 signes !), évoqués par le docteur Didier Lechemia.
Quand vous vous effondrez le week-end après une semaine acharnée de travail. Paradoxalement, c’est le signe que le système nerveux parasympathique fonctionne encore : il « coupe le courant » pour forcer le repos.
Ignorer ce signe, culpabiliser de ne « rien faire », est un risque.
Le sentiment de monter sur un ring de boxe à chaque fois que vous allez travailler. L’impression que si vous vous arrêtez, vous ne pourrez plus redémarrer.
L’effet vicieux de ce symptôme ? Les personnes refusent de se faire arrêter par leur médecin.
« Sans mon café, je ne peux rien faire ! »
Le besoin de compenser par du café, des boissons énergisantes, des médicaments. Dans le pire des cas, par des drogues.
Une personne qui a perdu tout plaisir d’aller travailler alors qu’elle adore son métier. Une personne habituellement très calme qui a soudain des crises de larmes. Une personne sociable qui se replie sur elle-même.
Important ! Une personne en burn-out ne sera pas en capacité de se rendre compte de son état. Elle risque également de ne pas vouloir se faire arrêter et de culpabiliser de la situation.
Afin de prendre soin de vous ou de vos salariés, il est nécessaire de prévenir, de soutenir et d’accompagner !
La pratique de la pleine conscience peut vous apprendre à sortir du mental et à mieux écouter votre corps, vos pensées et vos émotions. Et donc d’être plus attentif aux signes avant-coureurs du burn-out.
Le sujet du burn-out vous concerne, vous ou vos collaborateurs ? Prenez rendez-vous avec moi et discutons ensemble de vos défis et de vos enjeux !
Profil Priorise de Thomas Gaston : https://priorise.fr/praticiens/thomas-gaston
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Reshada est coach de santé certifiée. Elle accompagne les femmes qui vivent avec une maladie..
