Alexandre Schuers est comédien depuis plus de quinze ans, sophrologue, formateur et coach. Il exerce principalement en Île-de-France, en présentiel et en visio. Sa spécialité aujourd’hui : accompagner les personnes à prendre leur place. À l’oral, dans leur posture professionnelle, dans leur leadership, et parfois tout simplement dans leur propre vie. Il travaille beaucoup autour de la prise de parole, de la gestion du stress et de la confiance, avec une approche qui mêle sophrologie, techniques théâtrales et coaching structuré.
Le théâtre a toujours été une évidence pour Alexandre, alors même qu’il était quelqu’un de très timide. C’est grâce au théâtre qu’il a énormément appris, en sortant de sa zone de confort. La sophrologie est venue compléter ce que le théâtre lui avait déjà appris : agir à la fois sur le corps et sur le mental. Puis le coaching est venu structurer cette envie d’accompagner la transformation en profondeur.
Il vient du théâtre : scène, cinéma, voix-off, mise en scène, écriture. Il a aussi travaillé dans des univers très différents, la logistique, l’accueil, l’événementiel. Cette diversité lui a permis de comprendre des profils variés : artistes, dirigeants, managers, étudiants. Pour lui, son évolution n’a pas été une rupture, mais une extension naturelle : transmettre ce qu’il a appris sur la scène à ceux qui veulent gagner en impact dans leur vie professionnelle.
Alexandre a choisi cette approche parce qu’elle est complète. Le théâtre lui apporte le travail sur la présence. La sophrologie, la régulation émotionnelle. Le coaching, la structure et la stratégie. Il ne voulait pas d’une approche uniquement mentale, ni uniquement corporelle. Il voulait relier les deux.
Alexandre accompagne en individuel et en collectif : coaching long, de 8 à 10 séances, ateliers en entreprise (soft skills, prise de parole, gestion du stress), programmes pour managers, et interventions auprès d’étudiants. Il exerce en présentiel en Île-de-France, et en visio partout ailleurs.
Il accompagne le plus souvent des managers qui veulent gagner en leadership, des entrepreneurs qui veulent clarifier leur posture, des agents en contact avec le public confrontés à des situations tendues, et des étudiants qui préparent des oraux décisifs. Les problématiques récurrentes : le stress, le manque de confiance, la difficulté à s’affirmer, la peur du regard des autres.
Ce qu’il préfère dans son métier au quotidien, c’est le moment où la personne comprend qu’elle a déjà les ressources en elle. Le déclic. La prise de conscience. Ce petit changement de regard quand il arrive. C’est pour cette raison qu’il fait ce métier.
Avant la séance, l’objectif est toujours clarifié. Sans objectif clair, pas de transformation durable.
Pendant, le travail alterne entre échange stratégique, mise en situation, et exercices corporels ou respiratoires. On teste, on ajuste, on expérimente.
Après, des actions concrètes sont mises en place. L’accompagnement ne s’arrête pas à la séance, il se vit aussi entre les séances.
Selon les outils utilisés, sophrologie, sophro-théâtre ou coaching, le processus et la posture peuvent changer.
Alexandre se décrit comme structuré, bienveillant, mais exigeant. Il n’est pas là pour rassurer à court terme, il est là pour faire progresser. Il allie écoute et challenge, et parfois un peu d’humour pour détendre la pression. C’est en sortant de sa zone de confort que l’on peut progresser efficacement, mais c’est ensemble que l’on atteint sereinement ses objectifs.
Ce qui est essentiel pour lui dans la relation : la confiance, la bienveillance, la sincérité. Sans cela, on reste en surface.
Pour Alexandre, ce qui fait qu’un accompagnement fonctionne vraiment, c’est l’engagement de la personne. Il peut proposer les meilleurs outils du monde, mais si la personne ne décide pas d’agir, rien ne change. Un développement, une transformation, ce n’est pas magique. C’est un engagement mutuel.
Ce qui distingue Alexandre, c’est son double regard, artistique et stratégique. Il comprend la scène et l’entreprise. Il parle autant au corps qu’à l’esprit, et sait détecter très vite les incohérences entre ce que la personne dit et ce qu’elle dégage.
Il fait souvent travailler la posture avant même les mots : travailler par le corps pour lâcher le mental, plutôt que l’inverse.
« Il nous fait sortir de notre zone de confort, mais toujours avec intelligence et respect. »
Alexandre a accompagné en sophrologie une femme hypersensible et atteinte d’endométriose. L’accompagnement lui a permis de gérer plus facilement ses douleurs et ses émotions, ce qui a considérablement changé son quotidien.
Un autre moment l’a marqué : après une séance collective de sophrologie, un participant hyperactif, qui n’était pas convaincu de pouvoir se détendre lors d’une visualisation, est ressorti complètement détendu, et en a été lui-même surpris.
Après une visualisation reconnectant à l’enfant intérieur, une participante s’est mise à pleurer, prenant conscience du changement de sa vie d’adulte et du manque de cet enfant qu’elle avait été.
Un souvenir plus léger aussi : voir des participants sceptiques au sophro-théâtre finir par se lâcher, improviser, être eux-mêmes, et ne plus avoir peur du regard de l’autre.
Pour Alexandre, aller mieux ne veut pas dire être parfait. C’est être aligné, être en accord avec ses valeurs, se sentir capable d’agir même avec le stress, ne plus être bloqué par ses propres pensées.
Il aimerait déconstruire une idée reçue sur son métier : le bien-être, ce n’est pas être zen en permanence. C’est savoir réguler ses états pour rester performant et humain. Il n’y a pas de mal à se laisser aller et à exprimer ses émotions. Et les techniques théâtrales, ce n’est pas jouer sur une scène.
Dans sa propre vie, le bien-être a une place essentielle. Il pratique lui-même la respiration, l’ancrage, le travail corporel. On ne peut pas accompagner sans s’appliquer à soi ce que l’on transmet.
Alexandre recommande particulièrement son accompagnement à celles et ceux qui sentent qu’ils pourraient faire plus, mais se freinent eux-mêmes. Celles et ceux qui ont peur d’aller plus loin, de sortir de chez eux. Celles et ceux qui pensent que, de toute façon, ils n’ont pas les capacités.
« Si tu hésites, c’est peut-être déjà le signe que quelque chose veut évoluer. Se faire accompagner n’est pas un aveu de faiblesse. C’est une décision stratégique, un investissement sur soi qui impactera les autres. »
S’il ne devait retenir qu’une chose de son approche, ce serait celle-ci : c’est une expérience. Comme dans un jeu vidéo, un personnage n’évolue pas avec des intentions, mais avec de l’expérience. Le développement personnel fonctionne un peu de la même manière : on progresse en expérimentant.
Alexandre exerce en présentiel en France et en Île-de-France, avec un cabinet pour les particuliers à Nogent-sur-Marne, ainsi qu’en visio. Il propose de l’accompagnement individuel et collectif, du coaching individuel et d’équipe, des ateliers collectifs, des formations et des séminaires.
Pour le contacter : par mail à sophro-theatre@schuers.fr, par téléphone au 06 08 37 11 52, ou sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandre-schuers/
Profil Priorise d’Alexandre Schuers : https://priorise.fr/praticiens/alexandre-schuers
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