Reshada est coach de santé certifiée. Elle accompagne les femmes qui vivent avec une maladie chronique, lupus, fibromyalgie, endométriose, adénomyose, à retrouver des repères face aux impacts de la maladie et à construire un quotidien plus soutenable, adapté à leur réalité de santé. Elle exerce principalement en visioconférence, partout en France, depuis la région parisienne.
La maladie chronique a profondément bouleversé la vie de Reshada et l’a obligée à regarder autrement son corps, son énergie et sa façon de vivre. Pendant longtemps, elle a essayé de continuer comme avant. Mais la maladie ne laisse pas vraiment cette possibilité. Elle invite à ralentir, à s’adapter, à repenser sa manière de vivre.
La perte de ses cheveux a été un moment particulièrement marquant de ce parcours, la confrontant aux changements que la maladie pouvait provoquer dans son identité et dans son rapport à elle-même.
Au fil du temps, elle a compris quelque chose d’essentiel : on ne gagne pas contre une maladie chronique. On apprend à vivre autrement avec elle.
Elle a aussi pris conscience d’un manque. Le suivi médical est indispensable, mais il répond rarement à certaines questions du quotidien : comment vivre avec la fatigue ? Comment respecter ses limites ? Comment continuer à avoir des projets malgré les fluctuations de la maladie ? C’est cet espace qui lui a manqué. Et c’est ce qui l’a conduite à se former au coaching de santé, à la PNL et à l’approche narrative.
Avant de devenir coach, elle avait exercé de nombreuses années comme assistante commerciale au sein de grands groupes internationaux. En 2020, son état de santé a nécessité un arrêt de son activité salariée, une pause plus profonde que de simples aménagements. Cette période l’a amenée à repenser l’équilibre entre sa santé, sa vie personnelle et sa vie professionnelle, et à s’orienter vers les métiers de l’accompagnement qu’elle avait toujours sentis comme une vocation.
Reshada accompagne principalement des femmes vivant avec une maladie chronique, en individuel, à distance, partout en France. Son activité s’articule autour d’un premier échange offert de 45 minutes, le Bilan Santé & Mieux-être, qui permet de faire le point sur la situation et les besoins de la personne, suivi de séances individuelles.
En parallèle, elle anime chaque mois un cercle de parole gratuit, le Cercle Bulle de Soi, pour offrir un espace d’échange et de soutien entre femmes vivant des réalités similaires.
Ce qu’elle préfère dans son métier au quotidien, c’est voir une femme retrouver peu à peu sa place dans sa propre vie. Beaucoup arrivent épuisées, découragées ou en lutte permanente contre leur corps. Ce qu’elle aime, c’est les voir reprendre confiance dans leur capacité à s’écouter, à respecter leurs limites et à faire des choix plus adaptés à leur réalité. Les moments qui la touchent le plus sont ceux où réapparaissent de l’espoir, de la joie ou de nouveaux projets. Ceux où une femme réalise qu’elle n’est pas sa maladie.
Une séance commence toujours par un temps d’écoute libre, sans jugement. Elle laisse la personne déposer ce qu’elle vit avec ses propres mots, à son rythme.
Elles font ensuite un état des lieux de la situation actuelle : l’énergie, les préoccupations du moment, les difficultés, mais aussi les ressources. Reshada accorde une attention particulière au niveau d’énergie du moment, car lorsqu’on vit avec une maladie chronique, il est essentiel de partir de la réalité du corps plutôt que de ce que l’on pense devoir faire.
Elle invite également la personne à ralentir quelques instants pour revenir à elle-même. Ici, il n’y a rien à réussir, rien à performer. Il s’agit avant tout d’observer, de comprendre et d’accueillir ce qui est présent.
La séance se termine souvent par un temps de respiration, d’ancrage ou de recentrage, afin que la personne puisse repartir plus posée, avec davantage de clarté et des actions adaptées à sa réalité du moment.
Reshada ne travaille pas avec une version idéale de la personne, mais avec sa réalité du jour. Elle est douce et structurée, et accorde une grande place à l’écoute, au respect du rythme de chacune et à la réalité du moment présent. Elle laisse de la place au silence et à l’émotion lorsqu’ils se présentent, sans chercher à les faire disparaître.
Son accompagnement s’appuie sur la conviction que chaque personne possède déjà des ressources. Son rôle est d’aider à les identifier, à les mobiliser et à construire des solutions adaptées à la réalité de santé de la personne. Elle n’encourage pas la lutte contre soi-même. Beaucoup de femmes arrivent épuisées d’avoir essayé de tenir coûte que coûte. Son travail consiste davantage à les aider à retrouver des repères et à construire quelque chose de plus soutenable dans la durée.
Ce qui est essentiel pour elle dans la relation, c’est la confiance. Le non-jugement, l’écoute et le respect du rythme de chacune sont des valeurs fondamentales dans sa pratique. Elle croit profondément que chaque personne est experte de son propre vécu. Son accompagnement ne consiste pas à dire quoi faire, mais à aider chacune à mieux comprendre ce qui est juste pour elle.
Elle tient à être très claire sur un point dès le début : son accompagnement vient en soutien du parcours de soins, jamais en remplacement. Elle ne pose aucun diagnostic, ne prescrit rien et ne remet jamais en question une prise en charge médicale.
Ce qui distingue Reshada, c’est la combinaison entre son expérience personnelle de la maladie chronique et sa posture de coach de santé. Elle connaît de l’intérieur les défis liés à la fatigue, aux fluctuations d’énergie, à l’incertitude et aux adaptations permanentes que la maladie impose au quotidien. Elle est une coach qui vit elle-même avec une maladie chronique. Ce n’est pas quelque chose qu’elle cache, c’est une réalité de sa vie.
Cette double approche lui permet de comprendre certaines expériences vécues, tout en conservant la distance nécessaire pour accompagner chaque personne dans sa propre histoire, sans projection ni solution toute faite.
Elle part également de la réalité de la personne avant de partir de ses objectifs. Elle accorde beaucoup d’importance à ce qui est déjà là : les ressources, les adaptations mises en place, le chemin parcouru et tout ce que la personne ne voit plus forcément chez elle.
« Reshada nous accueille là où nous en sommes, sans jugement. Elle nous aide à reconnaître le chemin déjà parcouru, à retrouver confiance en nos ressources et à voir qu’il reste de la place pour la vie malgré la maladie. »
Une cliente qui arrivait à chaque séance avec la volonté de bien faire et de donner les bonnes réponses. Un jour, elle s’est autorisée à laisser tomber cette posture et à exprimer ce qu’elle ressentait réellement. Ce moment a marqué un tournant : elle a commencé à partir de ce qu’elle vivait vraiment, plutôt que de ce qu’elle pensait devoir être.
Une autre cliente qui se décrivait comme une combattante avançant la maladie comme un adversaire à vaincre a réalisé au fil de l’accompagnement qu’elle pouvait avancer autrement. Le jour où elle a dit qu’elle se sentait toujours forte, mais avec davantage de douceur envers elle-même, Reshada a eu le sentiment qu’un véritable changement de regard s’était produit.
Un moment particulièrement touchant : une cliente qui passait son temps à voir ce qu’elle n’arrivait plus à faire a réussi lors d’une séance à reconnaître ses progrès avec sincérité et à exprimer de la fierté pour elle-même.
Et un souvenir qui la fait encore sourire : elle avait proposé à une cliente de donner un prénom à sa maladie. Après quelques secondes de réflexion, la cliente a répondu très sérieusement : « Moi, je l’appelle Gertrude. » Elles ont éclaté de rire toutes les deux. Ce moment de légèreté au milieu d’un sujet souvent lourd lui a rappelé que l’humour peut parfois devenir une ressource précieuse.
Pour Reshada, aller mieux, ce n’est pas faire disparaître la maladie. C’est se sentir moins seule, retrouver des repères et apprendre à composer avec une réalité qui a parfois profondément changé. C’est porter un regard plus juste sur soi-même, reconnaître ses limites sans s’y réduire, et retrouver la possibilité de faire des choix plus adaptés à ses besoins.
Une idée reçue qu’elle aimerait déconstruire : que le coaching de santé chercherait à remplacer le médecin ou qu’il suffirait de travailler sur son mental pour aller mieux. La maladie n’est pas une question de volonté. Et l’accompagnement ne consiste pas à nier les difficultés, mais à apprendre à vivre avec elles d’une manière plus soutenable.
Elle recommande particulièrement son accompagnement aux femmes vivant avec une maladie chronique qui se sentent seules face aux impacts de la maladie sur leur quotidien. À celles qui se posent des questions très concrètes : comment respecter mes limites sans culpabiliser ? Comment retrouver confiance dans mon corps ? Comment composer avec une fati
gue imprévisible ? Comment continuer à avoir des projets malgré les fluctuations de la maladie ?
« Vous n’avez pas besoin d’avoir les bonnes réponses. Vous n’avez pas besoin non plus d’être prête, forte ou d’avoir déjà tout compris de ce que vous vivez. Vous avez simplement besoin d’avoir envie de faire un pas. L’accompagnement s’adapte à votre rythme et à votre réalité du moment, pas l’inverse. »
S’il ne fallait retenir qu’une chose de son approche, ce serait celle-ci : elle n’accompagne pas la maladie, elle accompagne la femme qui vit avec.
Reshada propose un premier échange offert de 45 minutes (Bilan Santé & Mieux-être) et des séances individuelles en visio, partout en France. Elle anime également un cercle mensuel gratuit, le Cercle Bulle de Soi. Prenez rendez-vous directement via son profil Priorise.
Profil Priorise de Reshada : https://priorise.fr/praticiens/reshada-baba-moussa
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Reshada est coach de santé certifiée. Elle accompagne les femmes qui vivent avec une maladie..
